1.光线足够光线要足够舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2.反光要避免书桌应有边灯设备，其意图在削减反光，以降低对眼睛的伤害。

3.阅览时刻勿太长无论做功课或看电视，时刻不可太长，每一小时左右歇息顷刻为佳。

4.坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易形成睫状肌严重过度而引起疲惫，进而形成成近视。

5.看书间隔应适中书本与眼睛之间的规范间隔以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可牵强迁就。

6.看电视间隔勿太近看电视时应坚持与电视画面对角线六至八倍的间隔，每一小时应歇息顷刻为宜。

7.睡觉不可少，作息有规律睡觉不足身体易疲惫，易形成假性近视。

8.多做户外运动常常瞭望远处放松眼肌，避免近视，与大自然多触摸，青山绿野有益于眼睛的健康。

9.养分吸取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之吸取。